Duduk di kursi kantor yang tidak disesuaikan dengan benar selama delapan jam atau lebih sehari dapat membuat Anda hampir sama sakitnya dengan berdiri di atas kaki sepanjang hari. Untuk alasan yang sama Anda menyesuaikan kursi di mobil Anda menjadi lebih nyaman saat Anda mengemudi, Anda harus menyesuaikan kursi kantor agar senyaman mungkin saat Anda bekerja. Luangkan waktu untuk mengatur kursi Anda sepenuhnya, termasuk cara memiringkannya, untuk mengurangi tekanan pada punggung dan tubuh bagian bawah.
Sesuaikan kursi kantor Anda agar lebih nyaman saat Anda bekerja.Langkah 1
Duduk di kursi kantor Anda dengan kaki rata di lantai. Tempatkan punggung Anda di sandaran dan pastikan Anda memiliki setidaknya dua inci ruang antara dudukan kursi dan bagian belakang lutut Anda. Wajan kursi adalah bagian dari kursi tempat Anda duduk.
Langkah 2
Temukan kenop penyesuai kemiringan untuk kursi kantor Anda di bawah panci kursi. Tekan ke bawah tombol penyesuaian dan miringkan pan kursi ke depan, lalu lepaskan tombol. Memiringkan ke depan memungkinkan darah mengalir melalui tubuh bagian bawah Anda ketika bekerja dengan sungguh-sungguh pada suatu proyek.
Langkah 3
Dorong penyesuaian kemiringan ke bawah, miringkan kursi ke belakang dan lepaskan kenop. Tempatkan kursi kantor dalam posisi sedikit bersandar sementara Anda menjaga kaki di lantai. Ini memindahkan sebagian berat tubuh Anda ke sandaran dan dapat membantu Anda rileks.
