Yoga udara, variasi modern pada praktik yoga tradisional, menggunakan tempat tidur gantung atau "sutra" untuk mendukung peserta di udara, di mana mereka melakukan berbagai postur, yang juga dikenal sebagai "asana." Jika Anda ingin mencoba yoga aerial, pertama-tama hubungi studio lokal untuk mencoba kelas. Untuk melanjutkan latihan di rumah, Anda dapat membuat tempat tidur gantung sendiri dengan sutra yoga siap pakai dan perangkat keras yang sesuai atau dengan kain yang sebanding dengan kekuatan yang sama. Anda membutuhkan balok I yang kokoh dan terbuka untuk menggantung tempat tidur gantung Anda dengan aman.
Membuat Sling
Langkah 1
Pilih kain nilon atau poliester dengan peringkat beban yang melebihi berat badan Anda. Pesan hanya dari penjual kain terkemuka atau dari perusahaan yang berspesialisasi dalam kain untuk akrobat atau tempat tidur gantung. Pilihlah bahan nonstretchy jika Anda pemula di yoga aerial.
Langkah 2
Potong kain menjadi satu strip berukuran sekitar 60 hingga 180 inci, tergantung pada seberapa lebar tempat tidur gantung yang Anda inginkan. Tentukan panjang kain dengan menggandakan ketinggian langit-langit Anda.
Langkah 3
Jahit strip menjadi lingkaran menggunakan benang kekuatan tinggi yang dirancang untuk menahan beban jauh di atas berat badan Anda sendiri. Gunakan mesin jahit daripada menjahit tangan. Cari saran dari penjahit yang berkualitas jika Anda tidak berpengalaman dalam menjahit untuk aplikasi berkekuatan tinggi. Sebagai gantinya, ikat pita menjadi simpul yang kuat alih-alih menjahit.
Membuat Brace
Langkah 1
Pilih lokasi untuk tempat tidur gantung Anda di sepanjang I-beam yang terbuka. Gunakan kuadrat karpet atau kain tebal untuk melilitkan I-beam yang terbuka untuk melindungi kain dari ujung yang tajam. Konsultasikan dengan kontraktor atau profesional bangunan lainnya untuk memverifikasi kekuatan balok langit-langit yang Anda gunakan.
Langkah 2
Bungkus selempang poliester dari kain kekuatan tinggi di sekitar I-beam yang terbungkus karpet. Gunakan sling non-elastis yang cukup besar untuk membungkus balok dengan longgar tanpa ketegangan dan memiliki bentuk lingkaran. Lewati salah satu ujung lingkaran melalui ujung yang lain, sehingga menggantung dengan aman dari balok dengan ujung melingkar tergantung ke bawah.
Langkah 3
Kaitkan carabiner pengunci berkekuatan tinggi ke loop gantung dari sling poliester. Masukkan tempat tidur gantung melalui carabiner dan kunci tertutup rapat. Uji tempat tidur gantung dengan menjaga kaki Anda di tanah dan bersandar ke sana dengan semua berat badan Anda. Jangan menggantung terbalik atau menggunakannya untuk menopang semua berat Anda sampai setelah Anda mengujinya.
