Bagian bawah kaki Anda memegang kunci untuk meningkatkan kekuatan selama sisa tubuh Anda. Itulah alasan di balik pijat refleksi - terapi alternatif di mana tekanan diterapkan pada titik-titik pada kaki, tangan dan telinga memiliki efek menguntungkan pada organ internal dan kesehatan umum. Jalur pijat refleksi adalah alasan untuk bertelanjang kaki di kebun Anda. Bangun jalan Anda sendiri menuju kesehatan dengan bahan yang merangsang dan bergelombang untuk dilalui, dan biarkan hasil karya Anda memberikan pijatan kaki gratis setiap kali Anda berjalan-jalan.
kredit: 13015954 / iStock / Getty ImagesReflexology jalur memungkinkan Anda untuk menikmati hasil karya taman sambil bersantai kaki Anda.Kick Your Shoes Off
Pikirkan tentang bahan-bahan alternatif untuk jalan setapak melalui semak dan bunga yang akan membangunkan telapak kaki Anda. Pilih apa yang ada di tangan, atau apa yang Anda suka di bawah kaki, dan buat jalur kebun Anda sendiri yang nyaman. Permukaan yang cocok yang memberi tekanan pada titik-titik refleksiologi saat Anda menginjaknya termasuk:
- Kerikil halus
- Sedotan
- Pasir kasar
- Kulit
- Kerucut pinus yang lunak dan lunak
- Jarum pinus
- Rumput dan lumut
- Kaca daur ulang yang dipoles.
Tetapi cara yang paling dapat diandalkan untuk memastikan pijatan yang baik setiap kali Anda melepaskan sepatu adalah jalur batu kerikil atau sungai, yang dirancang untuk kecantikan dan terapi, dalam pola mosaik.
Hemat, Jalan Setapak Luar Biasa
Buat milik Anda sendiri jalur batu halus, kerikil atau batu kali sebagai tambahan permanen ke tempat tidur peony dan punjung mawar. Bekerja dengan mortar itu berantakan dan peka waktu, tetapi hasil akhirnya adalah berjalan kaki yang menggoda dan menarik. Pilih batu atau kerikil yang halus terlebih dahulu, dan bereksperimenlah dengan meletakkannya sehingga Anda dapat bekerja dengan percaya diri dan cepat setelah Anda menuangkan mortir ke jalur berbingkai yang digali. Temukan batu di pantai, sungai atau pekarangan batu - jangan menjarah situs alam atau mengambil batu dari taman umum, negara bagian atau nasional atau dari tanah pribadi kecuali jika Anda memperoleh izin. Anda membutuhkan batu dengan sisi yang halus, tidak tajam atau bergerigi, dan pola mosaik membutuhkan setidaknya dua warna. Coba desain Anda dalam bingkai yang diisi dengan pasir terlebih dahulu sehingga Anda dapat menghitung batu dan memperkirakan apa yang Anda butuhkan untuk seluruh jalan.
Langkah 1 Tandai jalur Anda.
Tentukan jalur taman - aliran berkelok-kelok atau tembakan lurus melalui petak bunga - dengan selang taman panjang di kedua sisi atau string dan tiang kayu. Jalan setapak harus setidaknya Lebar 18 inci sampai 2 kaki untuk jalan-jalan file tunggal yang nyaman. Semprotkan garis-garis cat berwarna di sepanjang garis batas jalan sehingga garis luar Anda akan tetap jelas tetapi tidak akan menghalangi saat Anda bekerja. Lepaskan tali dan pasak atau selang berliku.
Langkah 2 Gali parit.
Buat kedalaman sekitar 5 ½ inci untuk panjang jalan. Injak tempat tidur jalan setapak ke bawah, dan letakkan papan di tanah. Tempatkan tingkat tukang kayu di papan untuk memastikan parit rata.
Langkah 3 Buat formulir.
Luruskan sisi-sisi jalan dengan papan 2-kali-6 di tepinya, periksa apakah keduanya rata. Bagian atas papan harus rata dengan bagian atas parit. Palu kayu dipertaruhkan ke tanah setiap 4 kaki atau lebih di bagian luar papan, dan sekrup papan ke tiang. Potong tiga papan agar pas di jalur parit antara bingkai samping. Ini adalah untuk menentukan bagian pekerjaan Anda saat Anda menuangkan mortir dan mengatur batu.
Langkah 4 Tuang dasar kerikil.
Dump sekitar 2 1/2 inci kerikil ke dalam parit, dan bahkan dengan vibrator piring atau pemadat manual. Ketuk kedua papan pendek di tempatnya di bagian jalan setapak - 2 hingga 4 kaki adalah area kerja yang bagus - dan campur mortar. Cukup ketuk papan di jalan setapak ke tingkat kerikil - Anda akan memindahkannya saat jalur Anda berlanjut dan hanya ada yang berisi mortar, yang akan mulai mengeras saat Anda bekerja.
Langkah 5 Tambahkan mortir ke bingkai.
Sekop mortar cukup ke area berbingkai pertama untuk mengisinya sekitar 1/2 inci di bawah ketinggian papan framing. Ratakan mortar untuk meratakannya - Anda dapat menggunakan sepotong kayu di tepinya untuk ini.
Langkah 6 Buatlah cantik.
Semprotkan batu yang telah Anda pilih sebelumnya dengan air sehingga mortar menempel dengan lebih baik. Mengikuti pola Anda, atur batu-batu itu ke dalam adukan basah sekitar setengah hingga tiga perempat - puncak-puncak batu tetap terbuka untuk memberikan hasil bergelombang yang Anda inginkan di jalan. Jalanmu seharusnya kebanyakan batu, tidak terlihat mortar. Singkirkan semua mortar berlebih yang dipindahkan oleh batu.
Langkah 7 Mist set batu.
Arahkan kabut halus dari selang kebun di atas batu-batu set untuk membersihkan mortar yang longgar, dan kocok rumpun-rumpun mortir yang membandel dengan lembut. Bekerja dengan sentuhan ringan sehingga Anda tidak menyapu dasar mortar atau mengeluarkan batu apa pun dari pola Anda.
Langkah 8 Mortar bagian berikutnya.
Tempatkan papan di seberang jalan ke bagian dari area kerja Anda berikutnya. Shovel lebih banyak mortar ke bingkai baru itu, dan lepaskan papan silang antara bagian yang baru saja selesai dan area mortar baru. Lanjutkan mengatur batu dan bekerja menuju ujung jalan.
Langkah 9 Duduk dan atur.
Dibutuhkan sekitar satu minggu untuk menyembuhkan mortir. Setelah jalur kering dan keras, bersihkan film semen dari batu dengan asam muriatic encer, mengikuti instruksi keselamatan untuk menggunakan cairan yang sangat korosif. Entah penutup tanah yang tumbuh sampai dan di atas papan penahan di kedua ujung dan sepanjang sisi jalan, atau lepaskan dengan hati-hati dengan palu dan pahat sebelum lansekap ke tepi jalan.
Langkah 10 Berjalan-jalan di sisi liar.
Semprotkan jalan dengan sangat baik dengan air untuk menetralkan residu asam. Agar ekstra hati-hati, biarkan mengering dan berikan semprotan air terakhir sebelum digunakan. Kemudian tendang sepatu Anda dan uji coba.
