Valerian adalah bunga abadi Eropa berbunga yang tumbuh setinggi 2 kaki dan mengeluarkan payung bunga merah muda, lavender atau putih harum di musim panas. Ini telah menunjuk daun hijau gelap dan akar keabu-abuan yang tidak memiliki bau ketika segar tetapi mengembangkan bau yang cukup tidak menyenangkan ketika mereka kering. Ini telah digunakan sebagai bantuan tidur dan obat kecemasan sejak setidaknya abad kedua A. Valeriana officinalis adalah nama latin ramuan itu.
Valerian adalah larutan dan bubuk yang telah diresepkan sebagai obat untuk insomnia selama berabad-abad.Valerian segar atau kering
Akar Valerian dijual sebagai tincture dan ekstrak cairan - bentuk bubuk akar tersedia dalam bentuk tablet dan kapsul. Teh dibuat dengan menuangkan air mendidih ke atas akar kering dan memungkinkan minuman untuk curam selama 5 hingga 10 menit. Akar segar ditekan untuk jus mereka untuk membuat ekstrak dan tincture dan akar juga dapat dibekukan agar digunakan dalam bentuk bubuk. Tanaman ini dikeringkan atau digunakan segar, dan beberapa dukun mengatakan manfaat nutrisi terbesarnya adalah dalam bentuk segar.
Penggunaan Valerian
Akar Valerian adalah obat herbal tradisional untuk gangguan tidur, gelisah, depresi, sakit kepala, detak jantung yang tidak beraturan dan gelisah atau gemetar. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, para peneliti percaya valerian memiliki efek lebih ringan daripada obat resep seperti Xanax dan Valium. Rempah merangsang peningkatan bahan kimia di otak yang disebut gamma aminobutyric yang membantu meredakan kecemasan dan mengatur sel-sel saraf. Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif sedang mempelajari efek valerian pada orang tua dan orang dengan penyakit Parkinson. NCCAM mengatakan valerian tampaknya dapat meredakan insomnia tetapi pengujian lebih lanjut diperlukan untuk efek lain.
Efek Valerian adalah Kumulatif
Akar Valerian mungkin tidak memiliki efek langsung saat pertama kali diambil. Ini umumnya tidak dianggap sebagai obat dosis tunggal. Beberapa orang menemukan itu mulai meredakan gejala setelah beberapa minggu atau sebulan penggunaan. Ini menunjukkan bahwa ramuan tetap dalam tubuh selama beberapa waktu karena efeknya tampaknya bersifat kumulatif. Tidak ada penelitian definitif yang menentukan mengapa beberapa orang yang mengambil perbaikan pemberitahuan valerian sekaligus dan yang lain melihatnya dari waktu ke waktu. Tetapi praktisi layanan kesehatan biasanya menganjurkan penggunaan jangka pendek, yang berlangsung hingga enam minggu, dengan pengurangan bertahap untuk berhenti minum ramuan itu, menurut Pusat Medis Universitas Maryland.
Kewaspadaan Valerian
Komisi pemerintah Jerman yang mengatur herbal telah menyetujui valerian sebagai obat penenang lembut. Departemen Pertanian Federal mengatakan umumnya dianggap aman, atau GRAS. Secara umum, valerian tidak menyebabkan ketergantungan atau efek samping tetapi selalu ada pengecualian dan ada baiknya untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya. Ramuan itu tampaknya meningkatkan efek obat penenang lainnya, termasuk alkohol dan anestesi. Mungkin tidak aman untuk diminum sebelum operasi. Ini memiliki interaksi potensial dengan antihistamin dan statin yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak menggunakan valerian - itu tidak menunjukkan efek buruk pada perkembangan janin tetapi hasil konklusif akan membutuhkan lebih banyak pengujian.
