Gym atau fasilitas kebugaran dapat berisi spa dan sauna sebagai bagian dari biaya keanggotaan Anda. Keduanya memanfaatkan panas sebagai metode pemulihan fisik dan relaksasi, dan bermanfaat untuk mengetahui manfaat kesehatan yang berbeda dari masing-masing sebelum Anda menggunakannya.
Spa mungkin bersifat rekreasi.Spa
Nama lain untuk hot tub, spa dapat menjadi bagian dari kolam renang Anda atau kandang luar yang terpisah di teras Anda. Wadah air tertutup, spa terdiri dari termostat dan jet pusaran air. Jet pusaran berfungsi untuk menganginkan air sementara termostat mengatur suhu untuk memanaskan air. Spa kolam renang dan luar ruangan biasanya menyediakan tempat duduk untuk kelompok orang dan dapat digunakan untuk rekreasi. Spa outdoor di atas tanah biasanya berisi eksterior kayu dengan interior plastik keras untuk tempat duduk.
Sauna
Sauna adalah kamar kecil yang secara tradisional dibangun dengan interior kayu. Beberapa fitur batu, yang dapat menerima air dan menghasilkan uap. Sauna tradisional memanaskan udara di dalam ruangan, menyebabkan Anda berkeringat dan melepaskan racun. Metode baru pemanasan infra merah menurunkan panas udara karena berfokus pada pemanasan kulit tubuh Anda. Beberapa model memungkinkan desain portabel untuk satu orang.
Tujuan
Beragam metode panas antara spa dan sauna, begitu pula tujuannya. Spa terutama digunakan sebagai alat terapi dan fungsi utamanya adalah untuk menenangkan otot yang sakit. Penggunaan spa yang berulang-ulang dapat mengendurkan otot dan memulihkan kesehatannya. Tujuan dari sauna menyangkut pelepasan racun dan kotoran dari tubuh. Dengan memanaskan tubuh, zat-zat kimia ini dikeluarkan melalui kulit.
Keuntungan
Sebagai teknologi telah berkembang, biaya pembelian terkait dengan spa dan sauna telah membuatnya lebih banyak tersedia untuk pemilik rumah. Terapi panas melalui spa dan sauna menawarkan manfaat kesehatan selain pengalaman santai dan menyenangkan.
