Meskipun Anda mungkin belum pernah melihatnya, Anda telah dikelilingi oleh debu sepanjang hidup Anda. Cukup kecil untuk hidup di partikel debu, arakhnida kecil ini dapat bertahan hidup di berbagai iklim dan hidup di mana-mana. Tungau debu dan manusia pada umumnya hidup berdampingan secara damai, tanpa ada yang memikirkan hal lain. Namun, bukan itu masalahnya bagi 20 juta orang Amerika yang menderita alergi tungau debu.
credit: snyferok / iStock / GettyImagesCara Membasmi Gigitan Tungau DebuGigitan Tungau Debu?
Berita baiknya adalah itu tungau debu tidak menggigit. Mereka memakan sel-sel kulit mati yang Anda dan hewan peliharaan Anda jatuhkan sepanjang hari, tetapi mereka tidak tertarik untuk memakan Anda secara langsung. Jika Anda alergi terhadap tungau debu, Anda dapat mengembangkan ruam gatal atau benjolan kecil yang sangat mirip dengan gigitan. Mereka juga dapat menyebabkan gejala lain mulai dari yang ringan sampai yang parah.
Tungau debu menciptakan reaksi yang sama di tubuh Anda dengan alergen lain. Anda mungkin mengalami pilek, mata gatal, bersin, batuk dan tekanan sinus. Beberapa orang membengkak di bawah mata mereka dan mengembangkan bercak-bercak kulit berwarna biru tepat di bawah mereka. Reaksi yang lebih parah termasuk sesak di dada, nyeri dada dan kesulitan bernapas.
Tes kulit dan darah dengan dokter Anda akan menentukan apakah Anda alergi terhadap tungau debu atau sedang berjuang dengan sesuatu yang lain. Jika masalah tungau debu, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat alergi dan kemungkinan akan menyarankan membuat beberapa perubahan di rumah untuk perawatan tungau debu. Anda tidak akan pernah bisa menghilangkan tungau debu sepenuhnya, tetapi Anda dapat sangat mengurangi jumlahnya.
Turunkan Kelembaban
Tungau debu menyukai ruang yang lembab, jadi pastikan rumah Anda bukan satu. Untuk mengurangi jumlah tungau debu di rumah Anda, gunakan AC atau dehumidifier Anda turunkan kelembaban di rumah Anda menjadi kurang dari 50 persen. Jika Anda tidak yakin seberapa lembab rumah Anda, Anda dapat membeli hygrometer di toko perangkat keras lokal Anda. Higrometer elektronik sudah tersedia dan mudah digunakan.
Pertimbangkan kembali Karpet Anda
Karpet terasa nyaman di atas kaki telanjang Anda, tetapi juga memiliki tungau debu. Tidak peduli seberapa baik atau seberapa sering Anda menyedot debu, tungau debu akan terus benar-benar nyaman sebagai bug di karpet. Jika Anda terserang alergi kutu debu, menyingkirkan karpet Anda adalah salah satu cara terbaik untuk membantu diri Anda sendiri. Pilihlah permukaan lantai yang keras seperti kayu atau ubin.
Tentu saja, menyingkirkan karpet mungkin bukan pilihan jika Anda menyewa atau tinggal bersama orang lain. Jika Anda tidak dapat menghindari karpet, bersihkan secara teratur dengan pembersih uap. Sangat penting bahwa Anda menggunakan pembersih uap dan bukannya pembersih karpet. Shampooers dapat membuat karpet basah, menciptakan kantong kelembaban yang akan menarik lebih banyak tungau debu.
Rintangi Tempat Tidur Anda
Seperti karpet, tempat tidur, kasur, dan bantal menyediakan tempat berlindung bagi tungau debu. Jika Anda lebih suka tidur sendirian, lindungi diri Anda dengan meletakkan penutup kedap air di bantal dan kasur Anda. Penutup ini melayani dua tujuan. Mereka mencegah lebih banyak tungau debu masuk ke tempat tidur Anda dan menjebak tungau yang ada di dalam kasur Anda sehingga mereka tidak dapat menjangkau Anda.
Untuk meminimalkan paparan debu tungau Anda, Cuci seprai, sarung bantal, selimut, dan selimut seminggu sekali dalam air panas. Membunuh tungau debu membutuhkan suhu air mencuci setidaknya 130 derajat Fahrenheit. Ini juga membantu untuk memilih tempat tidur dengan anyaman ketat yang secara alami tahan debu. Selimut sutra, misalnya, secara alami hypoallergenic dan menahan debu lebih sedikit.
Bersihkan Kekacauan
Kekacauan terjadi, dan sulit dijinakkan. Sayangnya, semua yang ada di rumah Anda mengumpulkan debu, dan lebih banyak debu berarti lebih banyak tungau. Lakukan apa yang Anda bisa meminimalkan kekacauan di rumah Anda tanpa membuat dirimu gila.
Ingat tchotchkes Anda saat membersihkan kekacauan Anda. Meskipun pernak-pernik tertentu dapat membuat Anda gembira, banyak pernak-pernik mengumpulkan banyak debu. Barang-barang khusus pantas mendapat tempat khusus di rumah Anda, tetapi pilih-pilih apa yang Anda tampilkan.
Bersihkan Lebih Efektif
Regimen pembersihan yang efektif adalah yang membersihkan rumah Anda dari tungau debu sebanyak mungkin. Debu kering membuat permukaan di rumah Anda terlihat lebih baik, tetapi sebagian besar dilakukan dengan menyebarkan partikel debu di sekitar dan mendistribusikannya kembali. Banyak yang jatuh begitu saja ke lantai.
Untungnya, meningkatkan rutinitas pembersihan Anda semudah menambahkan air. Kain lembab menangkap dan menjebak debu daripada membuangnya. Anda dapat membasahi lap Anda dengan air hangat biasa atau menggunakan beberapa jenis semir furnitur, jika sesuai. Setelah selesai membersihkan rumah, bersihkan lap debu Anda dengan melemparkannya ke mesin cuci dan menjalankannya melalui siklus air panas.
Untuk menangkap debu yang jatuh ke lantai saat dibersihkan, selalu ikuti pembersihan debu Anda dengan baik. Gunakan ruang hampa udara dengan filter udara partikulat efisiensi tinggi untuk menjebak debu dan tungau debu. Ingatlah untuk menyedot debu furnitur dan gorden berlapis kain Anda juga karena keduanya memiliki tungau debu.
Membersihkan udara
Sangat mudah untuk diabaikan, tetapi partikel-partikel debu tertiup angin setiap kali AC atau udara panas paksa masuk. Untuk menjebak tungau debu daripada meledakkannya, gunakan filter HEPA atau filter media efisiensi tinggi pada tungku dan pendingin udara Anda. Saat berbelanja untuk filter media efisiensi tinggi, pilih satu dengan nilai nilai pelaporan efisiensi minimum 11 atau 12. Ubah filter setiap tiga bulan dan minta saluran Anda dibersihkan setiap tiga hingga lima tahun.
Pilih Mainan dengan Hati-hati
Sayangnya, alergi kutu debu tidak hanya memengaruhi orang dewasa. Anak-anak juga dapat menderita alergi tungau debu. Tungau debu juga dapat menyebabkan asma pada anak-anak bahkan jika mereka tinggal di rumah yang sangat bersih. Meskipun populer di kalangan anak-anak, boneka mainan sering mengandung tungau debu.
Untuk mengatasi masalah tersebut, pilih boneka mainan yang bisa dicuci dengan mesin dan minta orang lain untuk melakukan hal yang sama ketika memberikannya kepada anak Anda sebagai hadiah. Jika Anda tidak bisa mencuci boneka teman favorit anak Anda dalam air panas, letakkan di dalam freezer selama 24 jam dan kemudian cuci dengan air dingin. Sebaiknya jauhkan boneka mainan dari tempat tidur anak Anda.
Pertimbangkan Pengobatan Alergi
Untuk alergi tungau debu ringan, beberapa perubahan rumah tangga dapat mengurangi gejala dan menyelesaikan masalah. Namun, orang dengan alergi tungau debu parah, mungkin menemukan bahwa mengurangi jumlah debu di rumah mereka tidak cukup. Jika alergi Anda parah, dokter mungkin akan meresepkan satu dari beberapa obat alergi.
Antihistamin adalah obat yang mengurangi jumlah bahan kimia tertentu yang dibuat tubuh Anda untuk meminimalkan reaksi alergi Anda. Obat-obatan lain yang disebut pengubah leukotrien memungkinkan tubuh Anda membuat bahan kimia ini tetapi mencegah tubuh Anda menyerapnya, sehingga menghentikan reaksi alergi Anda. Dokter Anda mungkin juga menawarkan dekongestan dan kortikosteroid, yang keduanya mengurangi peradangan di hidung untuk mengurangi rasa tersumbat dan membuat Anda lebih mudah bernapas..
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan imunoterapi. Dalam imunoterapi, dokter Anda akan secara berkala memberi Anda suntikan yang mengandung sejumlah kecil protein tungau debu. Selama periode tiga hingga enam bulan, dokter akan terus memberi Anda suntikan, setiap kali menambahkan lebih banyak protein tungau. Akhirnya, paparan ini akan membuat tubuh Anda terbiasa dengan tungau debu dan mengurangi sensitivitas Anda terhadapnya.
